Zeytinya?? ile yap?lan uçuk bir masaj, balk?y? hafifletmede koygun mümkün. Zeytinya??, cildi nemlendirir ve masaj s?ras?nda kaslar? gev?etir.Buz uygulamas? kabil har su torbas? da a?r?y? hafifletmede canl? olur. Har deniz torbas? veya ?l?k suyla ?slat?lm?? bir çaput, a?r?l? bölgeye 15-20 an boyunca uygulanabilir. Bu, kaslar? gev?etir ve hun s?